Tehotenstvo a dojčenie sú krásne, ale pravda je taká, že dajú telu poriadne zabrať. Je to prirodzené, keďže sa okrem seba staráme aj o bábätko v brušku. Častokrát sa cítime unavené, mávame rôzne návaly emócií či tráviace problémy- to všetko sú bežné sprievodné javy. A k tomu tá nekonečná otázka: „Ako sa má moje bábätko? Dávam mu naozaj všetko, čo potrebuje?“
Chcem sa s tebou podeliť o niečo, čo mi počas druhého tehotenstva a dojčenia nesmierne pomohlo: zelené potraviny – jačmeň a chlorellu.
Môj príbeh: Ako som objavila zelené potraviny – jačmeň a chlorellu
Keď som zistila, že čakám druhé bábätko, mala som zmiešané pocity. Na jednej strane sme s manželom veľmi túžili po ďalšom dieťati, no na druhej strane ma pohltil strach. Bolo to obdobie pandémie, starala som sa o dvojročného syna a pochybovala som, či zvládneme všetko, čo druhé dieťa prinesie. Namiesto radosti z druhého dieťaťa som cítila strach, úzkosť a obavy. V tomto období som kontaktovala svoju bývalú inštruktorku jógy pre tehotné, Katku, ktorej som v tomto stave plakala do telefónu.
Poradila mi dve úžasné veci. Prvá bola „ príď na jógu, príď medzi iné ženy, ktoré sú rovnako tehotné ako ty, ktoré možno prežívajú to isté, alebo možno prežívajú niečo úplne iné, ale nemusíš v tom byť sama“. Toto je skúsenosť, ktorú som zažila ešte mnohokrát potom. Preto si myslím, že podporné skupiny dojčenia a nemusí sa to týkať len dojčenia, ale napríklad aj výchovy detí a starostlivosti o ne, že práve tieto stretnutia so ženami, ktoré riešia podobné veci dokážu významne pomôcť, keď niečo nejde tak ako sme si to vo svojich krásnych, romantických predstavách vysnívali. A keďže život nie je vždy dokonalý je viac ako isté, že občas ten čas príde.
A druhá informácia, ktorú mi vtedy povedala bola: „ Poznáš zelené potraviny jačmeň a chlorellu?Myslím, že minimálne s únavou a trávením by ti vedeli pomôcť.“ A takto som sa dostala k jačmeňu a chlorelle. Vtedy som ešte nevedela akú cennú informáciu mi dala. Zelené potraviny som veľmi nepoznala. A ani neviem čo som jej na to povedala, ale jačmeň a chlorellu som nakoniec vyskúšala a už som neprestala 😊 .
Priznávam, najskôr som o zelených potravinách veľa nevedela. No dala som im šancu a dodnes som za toto rozhodnutie vďačná.
Výsledky, ktoré ma presvedčili
Už po niekoľkých týždňoch užívania jačmeňa a chlorelly som si všimla zmeny:
Viac energie a celkovej pohody. Bola som menej unavená a zvládala som aj dvojročného šibala úplne v pohode. Netvrdím boli dni, keď som večer padla do postele totálne „vyfľusnutá“, ale dní kedy som sa cítila dobre, plná sily, bolo určite viac. Inak tá energia bola citeľná najmä po pôrode. S prvým synom som prvé mesiace bola nesmierne fyzicky aj psychicky vyčerpaná. Spala som takmer vždy, keď sa dalo. S dvoma deťmi doma som si už tento luxus nemohla dovoliť, ale našťastie sa mi ani nič podobné nežiadalo.
A aby som nezabudla, po prečistení sa mi zlepšilo aj trávenie 😊.
A keďže som dievča zvedavé a chcem vedieť, začala som si zisťovať viac o zelených potravinách. A zistila som, že jačmeň a chlorella sú doslova nabité dobrými vecami. Tu je pár ich schopností:
- Protizápalové a antibakteriálne účinky: Pomáhajú telu bojovať so zápalmi a infekciami
- Podpora trávenia: Uľahčujú trávenie a eliminujú nafukovanie a zápchu
- Detoxikácia: Pomáhajú odvádzať toxíny z tela
- Posilnenie imunity: Chránia teba aj tvoje bábätko
- Hormonálna rovnováha: Zlepšujú psychickú odolnosť a sústredenie
- Antioxidanty: Chránia bunky a podporujú regeneráciu
Tieto potraviny sú ideálnym doplnkom výživy pre tehotné a dojčiace ženy, ktoré chcú podporiť svoje zdravie aj zdravie bábätka. O tom ako pomáhajú zelené potraviny (jačmeň a chlorella ) tehotným a dojčiacim ženám budem písať viac v ďalšom článku.
Je však veľmi dôležité vybrať si naozaj kvalitné produkty.
Ako ich zaradiť jačmeň a chlorellu do svojho života?
Je to jednoduché – stačí zaradiť jačmeň a chlorelu do svojej každodennej rutiny. Či už vo forme prášku do vody, smoothie, alebo ako tabletky, ich benefity sa čoskoro prejavia.
Ak chceš vedieť viac o tom, ako ti môžu tieto potraviny pomôcť napíš mi mail na zuzka@zuzanakoscalova.sk
Rada ti pomôžem s výberom a poradím, ako ich začať užívať. Kúpiť si ich môžeš tu.
Zuzka