Mikuláš je pre deti obrovská radosť – či už čakajú na topánku pri dverách, alebo na malé prekvapenie ráno na stolíku. Pre nás rodičov je to však často aj dilema: Ako ich potešiť, ale zároveň ich nezasypať tonou sladkostí?Ak chceš… Čítať viac »Zdravý Mikuláš: Ako pripraviť deťom balíček bez výčitiek
Čo ma moje tehotenstvá a deti naučili (okrem iného) je uistenie sa, že naše telo je dokonalé a je „vymyslené“ správne. Bohužiaľ, na to často zabúdame a neveríme mu. Jedna z vecí, ktorú rieši mnoho žien sú prsia. „Mám malé prsia, asi nebudem mať… Čítať viac »Veľkosť pŕs a tvar bradaviek nerozhoduje o tom či budeš úspešne dojčiť
Ako si zistila, že si tehotná? Mnohé ženy práve tak ranným tehotenským nevoľnostiam. Ak práve čakáš bábätko je pravdepodobné, že tvoj žalúdok sa cíti ako „na vode“. A hoci sa im hovorí „ranné“, často trvajú celý deň – alebo sa objavia… Čítať viac »Ranné nevoľnosti v tehotenstve: Prečo vznikajú a ako ich zmierniť
Blízkosť je to, čo bábätko najviac potrebuje Keď sa narodí bábätko, zrazu sa ocitne vo veľkom svete plnom zvukov, svetla a chladu. A jediné, čo naozaj pozná, je tvoje telo – tvoj hlas, vôňa, tlkot srdca. Preto je preň nosenie… Čítať viac »Nosenie detí – prečo, ako a v čom nosiť bábätká
Cumlík – áno alebo nie? Keď sa chystáš na príchod bábätka, zoznam výbavičky býva dlhý. Cumlík v ňom takmer nikdy nechýba. Mnohé mamy majú pocit, že bez neho to jednoducho nejde. Pravda je však iná – cumlík nie je povinná… Čítať viac »Cumlík: naozaj ho bábätko potrebuje? Čo ukázal test cumlíkov 2025
Ahoj, máš chuť sa porozprávať, načerpať podporu a stretnúť iné ženy, ktoré riešia podobné veci ako ty?Príď v piatok 11. júla o 9:00 do Hojdany – na našu letnú podporku dojčenia – otvorený a bezpečný priestor pre tehotné a dojčiace… Čítať viac »Letná podporka
Kontakt koža na kožu po pôrode je ideálnym štartom pre dojčenie, no nie vždy sa podarí. Ak sa ti „Zlatá hodina“ nepodarila, neboj sa – aj bez nej môže dojčenie krásne fungovať. V mojom predchádzajúcom článku som hovorila o dôležitosti… Čítať viac »Čo robiť, keď sa nepodarí kontakt koža na kožu po pôrode?
Príchod nového života na svet je zázrak. Po intenzívnom a často náročnom pôrode si každá mamička zaslúži chvíľu pokoja a intímneho spojenia so svojím dieťatkom. A práve tieto prvé hodiny, často označované ako „Zlatá hodina“ alebo „bonding“, majú neuveriteľný význam… Čítať viac »Prvé hodiny s bábätkom: Prečo sú dôležité pre dojčenie?
Tehotenstvo aj dojčenie sú pre ženu nesmierne psychicky aj fyzicky náročné. Oceňme sa za to. Dojčenie je full time job, ktorý prináša krásne chvíle a veľký úžitok do budúcnosti, ale je to naozaj ťažká práca a nie vždy za sebou vidíme výsledky… Čítať viac »Zelený jačmeň a chlorella v tehotenstve a počas dojčenia?
Každé tehotenstvo je jedinečný príbeh. Nie je to len čas plný očakávania, ale aj obdobie, kedy prechádzaš nespočetnými zmenami – fyzickými, emocionálnymi aj duševnými. Keď som bola tehotná, cítila som, že mi chýba miesto, kam by som si mohla zaznamenať… Čítať viac »Prečo si viesť svoj tehotenský denník?
